concentration tips for studying in hindi | पढाई में ध्यान कैसे लगाएं  

दोस्तों आज का विषय बेहद ही महत्वपूर्ण है जैसे की आप सब ने टाइटल देख ही लिया होगा की कैसे ध्यान लगाया जाए पढाई में आज आप सब जानेंगे इस लेख में कुछ टिप्स जिसको अपना कर आप भी पढाई में अपनी concentration power को increase कर पाएंगे। 
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concentration meaning in hindi : 

किसी भी काम को बिना भटके हुए करना ही concentration या ध्यान कहलाता है। बचपन में आप सबने अपने स्कूल में बगुले की कहानी तो पढ़ी  होगी , अगर नहीं पढ़ी तो कोई बात नहीं अभी बता देते हैं एक बगुला तालाब में हमेशा आकर घंटो नज़र लगाए घूमता रहता था लेकिन मौका देखते जैसे ही वह अपनी चोंच तालाब में डालता , अपने भोजन का इंतज़ाम कर लेता। वह  एक बार नहीं यह काम  बार बार करता  और सफल होता। जानते हैं क्यों क्यूंकि बगुला पुरे ध्यान से अपने कार्य में लगा रहता था।  आपको भी एक बगुले की तरह ही बनकर पढाई करनी है।    

tips for concentration in study in hindi :

चलिए अब जान लेते है कुछ टिप्स जिसके द्वारा आप लम्बे समय तक ध्यान लगाकर पढाई कर सकते हैं :

सुबह उठकर पढाई करे :

 कोशिश करे की सुबह जल्दी उठकर हाँथ और मुँह धोकर पढाई करने बैठे सुबह के समय आपका mind शांत और बाहर  का वातावरण भी शांत  रहता है  जो की आपको बिना भटके पढाई में  हेल्प करता है। 

टेबल और चेयर का उपयोग करे : 

हो सके तो चेयर और टेबल पर पढाई करें क्यूंकि अक्सर  बिस्तर पर पढाई करते वक़्त हम लेट जाते हैं और कब हमें नींद आ जाती है हमें पता नहीं लगता। टेबल चेयर पर  हमारी कमर भी सीधी पोजीशन पर बनी रहती है जिससे हमारी  रीढ़ की हड्डी पर तनाव  नहीं बनता।

मोबाइल फ़ोन को साइलेंट कर दें : 

यह सबसे जरूरी है आज कल सबसे ज्यादा डिस्ट्रैक्शन हमें  मोबाइल फ़ोन ही  पढाई में करता है हो सके तो इसको अपनी नज़रों से दूर कही रखें  और साइलेंट कर दे ऐसा करने से आप अपने आपको इसको इस्तेमाल करने से रोक पाएंगे।  बहुत से स्टूडेंट्स को फेसबुक , इंस्टाग्रम इत्यादि चलाने की आदत   होती है ऐसे में वह इसके बिना रह ही नहीं पाते और अपना समय ख़राब कर  देते हैं। 


लिमिटेड किताब लेकर ही पढ़ने बैठे : 

यह टिप काफी useful है , ज्यादा  बैठने से हम कंफ्यूज हो जाते है की कौन सी किताब पढ़ें कभी हम एक किताब का कुछ भाग पढ़ते हैं और उसके बाद हम दूसरी बुक को  उठा लेते है ऐसा करने से हम टाइम का सही इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं। 

concentration power को कैसे increase करें :

दोस्तों concentration power यानी ध्यान लगाने की शक्ति को बढ़ाने के लिए ऊपर बताये गए टिप्स को फॉलो करने के साथ कुछ और बातों को जैसे, आपको नींद अच्छे से पूरी करनी है कई बार हम देखते है स्टूडेंट्स एग्जाम के वक़्त देर रात तक जागते हैं और फिर उनका दिमाग पूरे दिन भारी भारी सा  लगता है जिससे उनकी concentration पावर में कमी आ जाती है , इसलिए नींद  पूरी जरूर करें। 

दोस्तों कोशिश करे पढाई करने से पहले हल्का भोजन ही खाएं क्यूंकि ज्यादा खाना खाने से शरीर में आलस्य आ जाती है और फिर नींद का हमें अनुब हाव होने लगता है। 

mind तभी concentrate करेगा जब यह पूरी तरह से शांत रहेगा इसके लिए आप meditation का सहारा ले सकते हैं। 

दोस्तों मुझे पूरा यकीन है  इन तरीको को अपनाकर आप पढाई में अपना concentration जरूर बना पाएंगे  और अपना लक्ष्य जरूर हासिल करेंगे यदि आपको हमारे ये सुझाव अच्छे लगे तो इसे अपने दोस्तों में ज्यादा से ज्यादा शेयर कीजिये। 

धन्यवाद।